SAMOoklicani zdravstveni guru in strokovnjak za prehrano dr. Michael Mosley je pred kratkim v svojem podcastu Just One Thing pohvalil pijačo, za katero pravi, da lahko odloži demenco, kuri trebušno maščobo in izboljša zdravje srca. Priporočal je pitje zelenega čaja.
dr. Mosley trdi, da ima morda več koristi za zdravje kot črni čaj in kava zaradi visoke vsebnosti polifenolov. Polifenoli so koristne rastlinske spojine z antioksidativnimi lastnostmi, ki nam lahko pomagajo pri ohranjanju zdravja in zaščiti pred različnimi boleznimi.
Študije kažejo, da so polifenoli močni antioksidanti, pravi Mosley. V tej vlogi preprečujejo ali odpravljajo poškodbe naših celic, ki jih povzročajo staranje, okolje in življenjski slog.
Gloucestershire Live poroča, da je dr. Mosley dejal: “Sem velik oboževalec črnega čaja, vendar trenutno pijem zeleni čaj, ki je bogat s polifenolom, znanim kot epigalokatehin-3-galat ali EGCG, ki ima številne prednosti, predvsem za možgane.”
Spojine v zelenem čaju lahko pomagajo pri izgorevanju visceralne maščobe
dr. Mosley pojasnjuje, da ima zeleni čaj veliko koristi za zdravje, od tega, da vam pomaga pri izgorevanju maščob, do razgradnje škodljivih oblog v krvnih žilah in celo potencialnega preprečevanja bolezni, kot je demenca.
Pitje zelenega čaja lahko zmanjša tveganje za srčni infarkt ali možgansko kap, saj zeleni čaj vsebuje epigalokatehin-3-galat. Znanstveniki z Univerze v Leedsu so dokazali, da se ta polifenol lahko veže na potencialno nevarne obloge v krvnih žilah in jih razgradi.
“Spojine v zelenem čaju lahko pomagajo tudi pri izgorevanju več visceralne maščobe. To je maščoba, ki se kopiči v vaših organih in je povezana s kroničnimi boleznimi, kot sta srčna bolezen in sladkorna bolezen tipa 2. V majhni študiji so ljudje, ki so jemali izvleček zelenega čaja pred vaditelji, opekli 17 odstotkov več trebušne maščobe kot tisti, ki vzorca niso vzeli,« ugotavlja strokovnjakinja.
“Obstajajo raziskave, ki kažejo, da lahko EGCG v zelenem čaju spodbuja boljše delovanje možganov in lahko celo ščiti pred boleznimi, kot je demenca,” zaključuje dr. Mosley.
Ali veste kaj več o temi ali želite prijaviti napako v besedilu?
