V trgovinah vedno najdete suhe fige, vendar so sveže fige veliko boljše in bolj zdrave.
Preverite pet razlogov, zakaj bi morali pogosto uživati fige:
1. Znižuje krvni tlak
Fige so odličen vir kalija, ki pomaga zniževati in uravnavati krvni tlak.
Ta mineral je v hrani slabo dostopen, hkrati pa nujen v današnjem svetu, kjer zaradi povečanega uživanja soli veliko ljudi trpi zaradi njegovega pomanjkanja.
2. Pomaga pri hujšanju
Ta sočen sredozemski sadež je tudi dober vir prehranskih vlaknin, ki izboljšajo prebavo in zagotavljajo daljšo sitost ter tako pomagajo pri hujšanju. Omeniti velja še, da 100 gramov svežih fig vsebuje le 74 kalorij.
3. Ključ do dobre volje
Fige vsebujejo precejšnje količine vitaminov B kompleksa, ki dajejo telesu energijo, zagotavljajo elastičnost kože in moč mišic. Ena od prednosti te skupine vitaminov je krepitev delovanja možganov in izboljšanje splošnega razpoloženja.
4. Znižuje krvni sladkor
Prav tako se ne smete izogibati uživanju figovih listov. Imajo namreč antidiabetične lastnosti, torej znižujejo raven sladkorja v krvi. Nekatere raziskave so pokazale, da so v veliko pomoč pri uravnavanju sladkorja pri ljudeh s sladkorno boleznijo tipa 1. Uporabljate jih lahko za pripravo različnih jedi, pa tudi čajev.
5. Pomaga pri bradavicah
V ljudskem zdravilstvu fige veljajo tudi za odlične pomočnike pri težavah z izrastki na koži, kot so kurja očesa in bradavice. Dovolj je, da polovico svežega sadja položite na problematično področje telesa, pustite čez noč in zjutraj sperite z vročo vodo.
Po tem bi morali kurje oko ali bradavico lažje odstraniti. V težjih primerih ponovite postopek do 5-krat.
