Posodobljeno
Rdeča pesa je zadnjih nekaj let trend na številnih družbenih omrežjih ter med strokovnjaki za prehrano in prehrano. Dejstvo je, da lahko ta zelenjava človeka reši pred številnimi boleznimi. To še posebej občutijo ženske, ki trpijo zaradi aken in prekomerne telesne teže. Uživanje pese pozitivno vpliva na postavo in kožo, saj pomaga očistiti in normalizirati prebavo. Poleg tega pesa sodeluje z ledvicami in pomaga pri izločanju toksinov.
Zato ne smete pozabiti na pesne solate. Pomagali vam bodo hitro umestiti peso v vašo prehrano.
Skupaj pripravimo pesino solato.
Sestavine za pesno solato:
- kuhana pesa – kos .;
- zeleni grah – 180 g;
- strok česna;
- zelena čebula – kup;
- peteršilj – kup;
- sok polovice limone;
- oljčno olje – 2 žlici;
- sojina omaka – 2 žlici;
- Francoska gorčica – 2 tsp.
Priprava pesne solate:
Olupljeno peso naribamo na grobo strgalo. Pesi dodajte zeleni grah, na peso in grah na drobno strgajte česen.
Zeleno čebulo in peteršilj sesekljajte in dodajte solati. V solato vlijemo limonin sok in oljčno olje s sojino omako. V solato dodajte gorčico in dobro premešajte.
Izkazalo se je, da je preprosta in proračunska solata pese.
Zamenjal bo vaš vinaigrette in sled pod krznenim plaščem in bo čim bolj uporaben.
