Brezkofeinska KAVA je všeč mnogim ljudem, ki so občutljivi na kofein ali pa se le trudijo zaužiti manj. Vsebuje skoraj 97 odstotkov manj kofeina kot navadna kava, a ohranja okus in občutek pitja kave. Postavlja pa se vprašanje, ali je pitje kave brez kofeina bolj zdravo od navadne kave. Preverite zdravstvene koristi, povezane s kavo brez kofeina.
Bolj zdrav črevesni mikrobiom
Kava brez kofeina vsebuje antioksidante, ki lahko podpirajo zdravje črevesja. Dietetičarka Lauren Manaker trdi: “Za zdravje črevesja lahko kava brez kofeina pozitivno prispeva k rasti koristnih črevesnih bakterij zaradi visoke vsebnosti prehranskih fenolnih spojin, brez morebitnih gastrointestinalnih motenj, ki jih lahko včasih povzroči kofein.”
Manjše tveganje za nastanek bolezni srca in ožilja
Kot poroča Eating Well, je študija iz leta 2022, objavljena v European Journal of Preventive Cardiology, pokazala, da je brezkofeinska kava, skupaj z mleto in instant kavo, lahko povezana z zmanjšanim tveganjem za razvoj srčno-žilnih bolezni. Raziskovalci, ki so spili eno do tri skodelice kave brez kofeina na dan, so imeli najmanjše tveganje za nastanek bolezni srca in ožilja.
Izboljšano delovanje jeter
Obsežna študija iz leta 2014 je pokazala, da je redno uživanje kave in kave brez kofeina povezano z bolj zdravimi ravnmi jetrnih encimov, kar izpodbija idejo, da je povezano s kofeinom. Raziskovalci, ki stojijo za študijo, verjamejo, da so za to lahko odgovorni antioksidanti, kot so fenolne spojine, poroča Eating Well.
Ali veste kaj več o temi ali želite prijaviti napako v besedilu?
