Ne glede na to, ali gre za branje najljubše knjige, uživanje ob skodelici kave ali meditacijo, se vsak s stresom spopada na svoj način. Vendar, ali ste vedeli, da je aromaterapija odličen način za sprostitev? Če ste eden tistih, ki jim je tak način spopadanja s stresom zanimiv, ste na pravem mestu. Ne samo, da vas pomirja, aromaterapija se odlično obnese za hitro dvigovanje dobrega razpoloženja, privoščite pa si jo lahko tudi sami – s sestavinami, ki jih zagotovo imate v svoji kuhinji!
– Te dni ga vsekakor malo bolj uporabljam. Vem, da veliko ljudi nima pri roki velike zaloge eteričnih olj, zato si je treba zapomniti, da lahko enake arome ustvarite s sestavinami, ki jih imate doma, je za portal povedala stilistka in fotografinja Kristin Guy.
Kristen Guy
– Nekatere sestavine čistijo zrak, druge pa imajo lastnosti čiščenja organizma. Vse vključujejo preprosto mešanico zelišč, svežega sadja ali posušenih začimb. To je res dobra novica za vse tiste, ki dandanes večino časa preživite v zaprtih prostorih – dodaja Guy.
Njeni nasveti za DIY aromaterapijo so zelo preprosti. Večji lonec napolnimo z vodo, dodamo želene sestavine in vse skupaj kuhamo na majhnem ognju. Po potrebi dodajte tekočino in poskusite uporabiti cele začimbe, kadar koli je to mogoče (če uporabljate mešanice v prahu, Guy priporoča izdelavo majhnih vrečk iz gaze).
Kristen Guy
Aromaterapija za krepitev imunosti
Glede na to, da smo sredi epidemije koronavirusa, je razumljivo, da želimo (in moramo!) delati na krepitvi lastne odpornosti in imunosti. Tu nam med drugim lahko pomaga aromaterapija. Vas zanima kako? Guy svetuje, da tik pred spanjem ali večernim tuširanjem v lonček damo lovorov list, smrekove vejice in koščke ingverja – ti močni vonji pomagajo ‘odpreti’ dihalne poti in lahko ublažijo kašelj. Poleg tega povečajo odpornost, zaradi česar ste bolj odporni na viruse in druge bolezni.
Kristen Guy
Vir:
Fotografija: Kristen Guy
