MORDA VAM ne bo všeč zamisel o hladnem tuširanju, vendar je to povezano z več koristnimi učinki na zdravje. Pozitivni učinek mrzle prhe je povezan s koristmi za fizično in duševno zdravje, kar bi vas lahko spodbudilo, da hladno prho uvedete v svojo rutino.
Izboljša cirkulacijo
Hladna voda povzroči zoženje krvnih žil, kar spodbuja pretok krvi. Ta povečana cirkulacija lahko pripomore k splošnemu zdravju srca in ožilja ter zmanjša tveganje za hipertenzijo, poroča Health Shots.
Pozitiven vpliv na delovanje imunskega sistema
Hladen tuš lahko spodbudi levkocite, ki pomagajo pri boju proti okužbam v telesu. Zato lahko hladen tuš podpre imunski sistem in nas zaščiti pred običajnimi boleznimi, kot sta prehlad in gripa.
Dvigne razpoloženje
Kot poroča Health Shots, se je po podatkih Centra za nadzor in preprečevanje bolezni pokazalo, da lahko do petminutno prhanje s hladno vodo dvakrat do štirikrat na teden pozitivno vpliva na simptome depresije in jih ublaži. Prav tako je hladen tuš povezan s stimulacijo endorfinov, enega izmed hormonov sreče, zaradi katerih se dobro počutimo.
Lahko vpliva na zmanjšanje bolečine
Hladen tuš lahko pomaga sprostiti mišice ter zmanjšati bolečino in vnetje, zaradi česar je še posebej koristen za okrevanje po vadbi. Hladna prha pomaga pri telesni in psihični ohladitvi.
Pozitiven učinek na kožo
Hladna voda lahko zoži pore in zmanjša nastajanje odvečnega olja, kar vodi do čistejše kože in zmanjša tveganje za izbruhe. Prav tako je odličen za vaše lase, saj ne izsuši lasišča ali las z odstranjevanjem naravnega olja.
Ali veste kaj več o temi ali želite prijaviti napako v besedilu?
